Ball, da kann man nichts falsch machen.

Achten Sie auf die richtige Größe des Balls und überprüfen Sie ihn an mehreren Stellen.

Der Ball macht einen hochwertigen Eindruck, wir konnten ihn mit einer Pumpe recht schnell aufpumpen. Die Übungen aus der beiliegenden Anleitung sind ebenfalls gut. Dehnübungen für Bauch, Rücken und Seite sind super. Am besten fängt man mit Übungen im Sitzen an (siehe Anleitung) und geht dann zur nächsten Übung über. Wenn man, wie ich, noch keine Erfahrung mit dem Ball hat, sollte man anfangs etwas vorsichtig sein. Halte deine Hände bereit und lege eine Matte unter den Ball. Mit der Zeit gewinnst du an Sicherheit und freust dich auf die Übungen. Die Käferposition aus dem Übungsbuch würde ich lieber vermeiden, da ich den Ball noch nicht für Krafttraining verwendet habe, kann ich ihn aber auch dafür definitiv empfehlen.

Bisher ist es rund (?)

Zufriedenheit