Pilates Geräte

Pilates ist eine populäre Aktivität für alle Alterskategorien, die sich auf die Verstärkung der Muskulatur des ganzen Körpers, insbesondere dann der tiefen Bauch- und Rückenmuskeln, sowie der Muskeln des Beckenbodens, konzentriert. Regelmäßiges Training verbessert die Funktion der Muskelkontrolle, die Körperflexibilität, die Kraft und das Atmen. Die Pilates Methode ergänzt bedeutend solche Tätigkeiten, wie zum Beispiel Laufen, Schwimmen, Gehen, Golf, Schifahren, u.a. Bei dem Training kommt man mit ein paar Grundmitteln, wie mit der Matte oder dem Gymnastikball, aus. Für verschiedene Arten von Pilates finden jedoch verschiedene Mittel Anwendung, und daher kann man bei uns auch Expanders, Pilates Roller, oder verschiedene Zubehörmittel finden.