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Laufband oder Crosstrainer?

Laufband oder Crosstrainer?

Soll ich mir ein Laufband oder ein Crosstrainer kaufen? An welchem Gerät verbrenne ich mehr Kalorien? Kräftige ich mehr Muskelpartien am Laufband oder am Crosstrainer? Ist das Laufband oder der Crosstrainer zu den Gelenken mehr schonend?

Nicht nur Sie, sondern viele andere Kunden stellen sich diese Fragen, wenn Sie den Einkauf eines Kardiogeräts abwägen - Laufband oder Crosstrainer. Es gibt zwei unversöhnliche Gruppen der Verteidiger der ersten oder der zweiten Variante. Wir versuchen, Ihnen diese Fragen in unserem Ratgeber zu beantworten.

  1. Das Laufband ist ein Simulator des Laufens und unter den Fitness-Kardiogeräten hat es seine feste und unerschütterliche Stelle. Das erste Laufband für medizinische Zwecke und für die Diagnostik der Herzerkrankungen wurde schon im Jahr 1952 auf University of Washington genutzt. Das Laufband simuliert perfekt das Gehen oder das Laufen. Es passt zum heimischen und auch kommerziellen Turnen. Ein kleiner Nachteil sind eine etwas größere Abmessung, das größeres Gewicht und auch der höhere Preis. Mehr über Laufbänder in der Sektion Laufbänder - Ratgeber.
  2. Der Crosstrainer wurde zu dem möglichst effektiven Training der möglichst vielen Anzahl der Muskelpartien des ganzen Körpers entwickelt. Es handelt sich um eine nicht ganz natürliche Bewegung, an die man gewöhnen muss. Es ist eigentlich die Bewegung der Beine auf der elliptischen Bahn in der Verbindung mit der Bewegung der oberen Extremitäten, wodurch die Einschaltung der Muskelpartien des ganzen Körpers erreicht wird. Die Bewegung ist kontinuierlich und zu den Gelenken sehr schonend. Mehr über Crosstrainer in der Sektion Crosstrainer - Ratgeber.

Zum Schluss kann man sagen, dass das Laufband für ein intensiveres Training des Gehens oder des Laufens mehr geeignet ist und dass es auch die Topsportler befriedigt. Ein Crosstrainer ist als ein universaler Fitness-Helfer zur Befestigung der Figur, zur Fettverbrennung und zur Verbesserung der Koordinierung des Bewegungsapparats geeignet. Profi-Geräte finden ihre Geltendmachung auch in den kommerziellen Fitness-Zentren.

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