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Wie wählt man den richtigen Crosstrainer?

Wie wählt man den richtigen Crosstrainer?

Crosstrainer (Elliptical, Ellipsentrainer) ist ein populäres und effektives Cardio-Fitnessgerät, auf dem sich die Füße auf elliptischer Bahn bewegen. Das Gerät schont die Gelenke und dank den Handgriffen trainiert man auch den Oberkörper. Wie eine Anwenderin bestätigt: „Ich kann spüren, wie meine Muskeln beansprucht werden, zugleich jedoch die Gelenke nicht leiden.“

Mit regelmäßigem Training auf Ellipsentrainer stärkt man körperliche und psychische Kondition, Herz, Bein-, Oberschenkel-, Gesäß-, Rücken-, Schulter- und Armmuskulatur. Das Gerät hilft auch beim Abnehmen und Rehabilitation, so muss man nicht ins Fitnessstudio gehen – man trainiert bequem zu Hause.

Wichtige Empfehlungen und Tipps für die Auswahl eines Ellipsentrainers

  • Wägen Sie vor dem Kauf ab, wer und wie oft den Crosstrainer nutzen soll. Ob Freizeitsportler, mehrere Personen, oder ein professioneller Sportler?
  • Berücksichtigen Sie das Gewicht und die Körperhöhe des Trainierenden (respektieren Sie die empfohlenen Werte der Belastung). Für oft verwendete und ausgelastete Ellipsentrainer fordern Sie die höchste Qualität.

Wählen Sie den Typ des Ellipsentrainers

Zahlen Sie für hochwertige Ausstattung und mehr Funktionen zu

Wenn Sie ein anspruchsvoller Sportler sind, suchen Sie unter den teuren Modellen (nutzen Sie Aktionsangebote). Sie werden elektronisch bedient, haben einen schweren Schwungrad, hohe Belastbarkeit und Brustgurt, dank dem Sie ein effizientes Training erzielen.

Verbinden Sie das Gerät mit dem Tablett, trainieren und haben Sie Spaß!

IN sind Modelle, die man mit Tabletts oder Smartphones verbinden kann, dank dem man sich virtuell an interessanten Orten der Welt bewegen kann.

Wünschen können Sie sich auch Luxus Ellipsentrainer.

Welche Parameter sind bei der Wahl von Crosstrainern zu beachten?

  • Bremssystem – meistens Magnetbremssystem, das einen fließenden und geräuscharmen Betrieb garantiert. Etwas besser ist Induktionsbremssystem.
  • Rahmen – empfohlene Belastbarkeit (Gewicht und Körperhöhe des Trainierenden), Design und Ergonomie. Die maximale Belastbarkeit sollte immer etwas höher als das Gewicht des schwersten Anwenders sein.
  • Schwungrad– von 4 bis 10 kg. Das optimale Gewicht ist wichtig für die Trainingsqualität und –intensität. Räder mit hohem Gewicht garantieren einen fließenden Betrieb, und somit auch ein effektives Training.
  • Mittellage des Schwungrads – sollte der Trainingsintensität entsprechen. Fließenden und geräuscharmen Betrieb des Ellipsentrainers garantieren Kugellager.
  • Computer und Pulsfrequenzsensoren – ein einfacher Computer gehört heute zur Grundausstattung der Ellipsentrainer. Gemessen wird die Kadenz, Entfernung und Trainingszeit. Professionelle Modelle bieten viel mehr Funktionen, z.B. Pulsfrequenzmessung, Anzahl verbrannter Kalorien, ermöglichen Streckenprofil einzustellen usw.
  • Handläufe und Handgriffe – sollten ergonomisch geformt sein und aus gutem rutschfestem Material bestehen.
  • Gelenkverbindungen – Materialqualität und Ausführung bedingen die Robustheit des Gerätes. Billige Modelle nutzen Reibsegmente, die Mittelklasse ist in der Regel mit Metall- oder Messingbuchsen und kommerzielle mit SKF Kugellagern ausgestattet.

Was ist noch wichtig bei der Wahl eines Ellipsentrainers?

  • Geräuscharmer Betrieb, Transportrollen, verstellbare Füße, um Bodenunebenheiten auszugleichen.
  • Weitere Funktionen – professionelle Geräte ermöglichen den Anschluss vom Brustgurt und passen die Geschwindigkeit der Pulsfrequenz des Trainierenden an, bieten Trainingsprogramme, Körperfettmessung, Orientierungstest der Kondition, in Handläufen eingebaute Sensoren und weitere Gadgets für ein komfortables Training.
  • Garantie, Service, Ersatzteile – praktisch ist die Nutzung der kostenlosen Montage und Services des Ellipsentrainers bei Ihnen zu Hause.

Haben Sie schon einen Crosstrainer zu Hause?