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Was ist ein Crosstrainer?

Was ist ein Crosstrainer?


Der Crosstrainer
 (auch Ellipsentrainer) ist eines der neuesten Fitness-Geräte nicht nur zum heimischen Turnen. Die Beine bewegen sich beim Turnen am Ellipsentrainer in der Ellipsenbahn. Das Turnen am Ellipsentrainer (Crosstrainer) kann den Lauftrainer, das Ergometer und den Stepper ersetzen und außerdem ist es zu den Gelenken vielmehr schonender.
 

Crosstrainer - Grundaufteilung der Crosstrainer

  • Crosstrainer mit der manuell betätigten Last
  • durch einen Computer gesteuerte Ergometer

 

Crosstrainer - Aufteilung der Crosstrainer nach dem Typ des Bremssystems

  • Backenbremssystem – der Mechanismus wird vor allem bei Fahrradtrainern genutzt
  • Bandbremssystem – es gehört zu den einfacheren Bremssystemen und zeichnet sich durch den mehr geräuschvollen und nicht ausgeglichenen Betrieb
  • magnetisches Bremssystem – es ist auf dem Prinzip der Annäherung des Magnets gegründet und garantiert den stillen Betrieb
  • Induktionssystem – sie beinhalten keine beweglichen Teile und sind auf dem Prinzip der Erhöhung der Induktion in der Spule gegründet

 

Crosstrainer - Mittellagerung und Lagertypen bei Crosstrainern

  • der Intensität des Trainings muss auch die Mittellagerung des Belastungsrads des Crosstrainers entsprechen
  • der kontinuierliche und stille Betrieb des Crosstrainers wird durch Maschinenkugellager gesichert
  • mehr technische Informationen über Crosstrainer finden Sie in unserem Ratgeber Wie soll man ein Crosstrainer auswählen

 

Crosstrainer - Wie soll man am Crosstrainer turnen

  • Mit Bezug auf die Ansprüche auf die Trainingstechnik ist die Bewegung am Crosstrainer sehr einfach. Es ist vor allem die Regelmäßigkeit von Bedeutung. Mehr über das Turnen am Crosstrainer sagt Ihnen unser Ratgeber - Wie soll man am Crosstrainer turnen

 

Crosstrainer - Warum soll man am Crosstrainer turnen

  • Das Turnen am Ergometer hat den positiven Einfluss auf den Blutdruck, den Blutkreislauf, es erhöht die vitale Lungenkapazität Mehr Informationen über den Beitrag des Turnens an Ergometern erfahren Sie im Ratgeber Warum soll man am Crosstrainer turnen

 

Laufband oder Crosstrainer

  • Können Sie sich zwischen dem Crosstrainer und dem Laufband nicht entscheiden? Worin ist ein Crosstrainer besser und hat der Crosstrainer irgendwelche Nachteile? Den Vergleich der Crosstrainer und der Laufbänder finden Sie in unserem Ratgeber - Laufband oder Crosstrainer?

 

Crosstrainer - wollen Sie von den Crosstrainern mehr wissen?

  • Haben Sie unsere Ratgeber durchgegangen und haben Sie immer unbeantwortete Fragen zu den Crosstrainern? Wir beraten Sie gern! Schreiben Sie uns an bestellungen@insportline.de und wir beantworten Ihnen Ihre Fragen zu den Crosstrainern gern.

 

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