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Wie wählt man die Richtigen Trekking und Nordic Walking Stöcke

Richtig ausgewählte Wanderstöcke eignen sich für einen lockeren Spaziergang und eine anspruchsvolle Wanderung. Mit der richtigen Ausrüstung unterstützen sie Sie auf jedem Untergrund und entlasteen dank der Verteilung des Gewichts Knie und Knöchel. Aber wie wählt man im Internet einen Stock aus, der auch passt? Und ist es wirklich wichtig, ob Sie Trekking oder Nordic Walking Stöcke kaufen?? Kunden werden oft mit einer großen Auswahl an Stöcke verwirrt. Aber es ist kein solches Grauen. Sie müssen nur klären, welche Länge am besten zu Ihrem Charakter passt. Dann geht es mehr oder weniger darum, wohin man mit den Stöcken will.

WO GEHEN SIE HIN UND WARUM?

Trekking gegen Nordic Walking

Trekkingstöcke sind beliebter und vielseitiger. Sie sind größtenteils teleskopierbar, sodass Sie ihre Länge leicht anpassen können, je nachdem, ob Sie  bergauf odr bergab laufen. Der Klappmechanismus passt auch gut in einen Rucksack. Wenn Sie gehen, können Sie sie mit vollem Gewicht ablehnen und bekommen so auf den anspruchsvolleren Abschnitten der Straße zuverlässige Unterstützung .

Aber auch Nordic Walking Stöcke haben ihren Reiz. Das sogenannte Nordic Walking ist im Grunde genommen eine Disziplin für sich, denn es wurde ursprünglich als eine Form des Fitnesstrainings entwickelt Diese Stöcke dienen eher als Werkzeug, um die Muskeln des Oberkörpers vollständig zu beanspruchen, anstatt Sie zu stützen. Sie sind daher mit einer speziellen Schlaufe ausgestattet, die beim Nordic Walking eine Selbstverständlichkeit darstellt. Auf diese Weise können Sie Ihre Helfer loslassen, ohne außer Kontrolle zu geraten und Ihre Arme voll nutzen.Die dynamische Bewegung hilft dabei, die Muskeln des gesamten Körpers gleichmäßig zu trainieren und zu stärken.

RICHTIGE LÄNGE

Der Schlüssel zu einer erfolgreichen Wanderung

Die Standardregel lautet: Wenn Sie den Stock senkrecht auf den Boden werfen, sollte Ihr Ellbogen in einem Winkel von 90° stehen. Trekkingstöcke sind überwiegend einstellbar, so dass die Länge problemlos eingestellt werden kann. Wenn Sie sich jedoch für ein solides Modell (typisch für Nordic Walking) entscheiden, ist es wichtig zu klären, wie lange es sein soll. Eine schlecht eingestellte Länge kann mehr schaden als nützen - zum Beispiel Schmerzen durch Überbeanspruchung der Arme, des Rückens oder des Nackens - weshalb eine sorgfältige Auswahl nötig ist.

BenutzergrößeEmpfohlene Stocklänge
unter 155 cm 100 cm
155-170 cm 110 cm
170-180 cm 120 cm
über 180 cm 130 cm

Hinweis: Es ist eine gute Idee zu beachten, dass die Stöcke während Aufstiegen in der Regel um 5-10 cm gekürzt werden, um sich besser zu stützen. Je steiler der Hügel, desto kürzer sollten die Stöcke sein. Im Gegenteil, beim Abstieg empfiehlt es sich, den Stock um 5-10 cm zu verlängern.

GRIFFE

Ergreifen Sie die Initiative

Je länger Sie wandern, desto wichtiger ist der Griff. Material spielt eine wichtige Rolle sowie die Form des Griffs. Es kommt aber auch auf die Außentemperatur oder den Gehstil an.

Korkgriffe passen sich mit der Zeit der Form der Hand an und sind daher die bequemste Option. Darüber hinaus ist das Material schweißabweisend und absorbiert Stöße perfekt. Schaumstoffgriffe sind dann am weichsten. Der Schaumstoff absorbiert auch leicht Feuchtigkeit von verschwitzten Händen, aber er absorbiert Stöße nicht so gut. Dies ist gut für Gummigriffe , aber sie können den Schweiß nicht gut absorbieren und sind daher ideal für das Gehen in kälteren Bedingungen. Gute Wahl, wenn Sie Handschuhe tragen.

Eine interessante Variante ist der verlängerte Griff , bei dem das Material auch einen Teil des Stocks unter dem Griff bedeckt. Solche Stöcke sind besonders nützlich, wenn Sie bergauf laufen, da es einfacher ist, den Stock ein wenig tiefer zu greifen anstatt seine Länge anzupassen.

GummigriffSchaumstoffgriffKorkgriffErweiterter Grip

 

TIPPE, FUßE, CUPCAKES

Welche Hindernisse erwarten Sie auf dem Weg?

Die solide Metallspitze, an der alle Stifte befestigt sind, ist eine vielseitige Lösung für harte Oberflächen. Wenn Sie sich jedoch in einem abwechslungsreicheren Gelände befinden, empfiehlt es sich, sich auf mehr als einen Untergrund vorzubereiten. Man würde nicht glauben , was für ein Unterschied dieser Cupcake oder Gummi „Stiefel“ tun.

Fester TippGummifußCupcakeBreiter CupcakeNordic Waking "Stiefel"
feste natürliche Oberflächen: Kies, Ton, Eis feste Steinoberflächen: Beton, Pflaster, Steine weicher Untergrund: Gras, Schlamm lockerer Untergrund: Schnee, Sand besonders harte Oberfläche, Beton, Lehm, Pflaster

 

LÄNGENEINSTELLUNG

Es gibt keine Zeit für eine Verzögerung

Der verstellbare Stock kann auf verschiedene Arten gesichert werden. Meist handelt es sich um Schnellspannhebel oder einen Schraubmechanismus . Schnellwechsler haben den Vorteil, dass sie sich im Handumdrehen aufstellen lassen und sogar mit Handschuhen an, während das Schrauben etwas länger dauert. Es gibt auch Variationen, bei denen der gesamte Stock im wesentlichen in kurze Abschnitte zerlegt werden kann, die durch eine innere Schnur verbunden sind. Dies erleichtert das Tragen des Sticks und das Einstecken in den Rucksack.

SchraubmechanismusSchnellverschlussAbbaubare Stöcke

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